czy od

[...] zelezy od indywidualnych predyspozycji Piotrek poza sezonem wyglada po prostu MONSTRUALNIE - jest przerazajaco wielki a duza czesc z tego to tluszcz natomiast Pawel Brzozka czy Bogdan Szczotka niewiele sie zmieniaja - jasne, nabieraja troszke masy ale w sumie wygladaja dobrze caly czas. NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS [...]

[...] wszystkie ********tawimy pod bieganie,Jak nie wytrzymam w pracy to nie bedzie zadnego biegania tylko lezenie w lozku.Moj dobor suplementow jest nietypowy bo chce go ustawic pod prace rowniez a co z bialkiem?bcca mozna jesc ciagle?i czy bcca mozna laczyc ze spalaczem tluszczu.Ja sie nie skupiam na tym ze spla tluszcz ale na tym ze daje en ergie.

Oto moja dieta : I pytanko czy po treningu mogę zjeść kilka kromek chleba + jabłko lub sam biały ryż ? Jako uzupełnienie glikogenu od razu po treningu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52dad4b8cdf348208d98c840ec7fa25b.png

Warto się zastanowić np. nad jakością nasycenia, miód vs owoc. Na redukcji to też jest istotne. Ale od czasu do czasu sądzę, że taki prawdziwy jak najbardziej można wliczyć i polać jakiś deser, czy omlet itd (wedle uznania)

[...] wynika ten problem? Czujesz jakaś ciężkość na żołądku? Czy masz na myśli, intensywność treningu na poziomie ponad możliwości Twojego organizmu? W tym drugim przypadku, rzeczywiście wśród osób początkujących, które wykonują trening bardziej pod kątem wytrzymałościowym i nie są na to gotowe, może dojść do obkurczenia ścian żołądka i odruchu [...]

[...] tego co wcześniej napisałeś: ""..kroki sa wtedy gdy obie nogi zostaną oderwane od parkietu bez rozpoczęcia kozłowania(no chyba ze jest to "dwutakt" Kozłowania mam rozpocząć przed dołączeniem drugiej nogi czy mogę to zrobić gdy wykonam te dwa kroki? Np. dostaję piłkę robię dwa kroki i dopiero wtedy zaczynam odbijać piłkę.

[...] za szybko wracac do gory. Ale prawde mowiac ze 100 nie proadzilo sobie wiekszosc tescowo-carefourowych wyciagow, oraz tych w przedziale do 2000 tys zl jakie udalo mi sie zobaczyc osobiscie przed proba zakupu. Inna sprawa ze wiekszoscn ie ma nawet takiego obciazenia. Wyciag od poczatku byl "stabilny", chodzilo o jego podnoszenie sie gdy [...]

[...] palenia papierosow.. duzo osob mowi mi ze tylko sobie zycie marnuje zebym to rzucil. I w zupelnosci zdaje sobie z tego sprawe. probowalem juz jesc zeby nie palic lecz nie pomoglo.. czy jest ktos w stanie mi poradzic co warto sprobowac zeby skonczyc to raz na zawsze ? Z gory dziekuje za odpowiedzi. bardzo znany naug palenia . naug naug NAUG NAUG

To czy będziesz startował w zawodach, to zależy tylko i wyłącznie od Ciebie. Poczytaj trochę o eksplozywnej, dynamicznej siłowni, rób HIIT'y

[...] zarabista! I jeszcze spala brzuch! Musze to miec!!!!!!!!!!!! A tak serio, nie kupic to pic na wode i tak wogole za wprowadzenie w blad klienta powino sie kolesiowi wytoczyc proces no ale..to Polska. Mialem kiedys nie mila sytuacjie ktos o 9 nad ranem puka do drzwi pozniej dzwoni no to ja wk...jak nic wstaje do dzwi a tu... no wlasnie koles [...]

A mogę ćwiczyć tak(?): Poniedziałek-plecy i barki Środa-biceps i przedramiona Piątek-klata i triceps Sobota-nogi i brzuch Aeroby robić po treningach siłowych, czy w dniach wolnych od takowych treningów? Zmieniony przez - sbalewski w dniu 2014-08-14 18:57:29 Zmieniony przez - sbalewski w dniu 2014-08-14 18:59:27 Zmieniony przez - sbalewski w dniu [...]

Jaki to prohormon? To zwykły ciężki AAS, bardziej toksyczny od Metanabolu czy Winstrolu.

Całkowity bezsens IMO. Walka braci w MMA - pierwszy raz chyba takie zdarzenie będzie miało miejsce. (?) Tak, czy siak chciałbym aby Frank wygrał, bardziej lubię go od cwaniaczka Kena. Pozostaje czekac na dokładny termin walki. A co do ostatniego zdania - Frank vs. Kimbo fajna walka by była

Siemka. sam jestem ciekawy czy ktos juz probowal :) u mnie pucha Hypera stoi na polce i czeka ale ja dopiero wystartuje za ok tydz z Hyperem jak skoncze Jacka3d :) wtedy bede mogl napisac cos od siebie :) pozdro

[...] ja nie mam wyrobionego zdania choć patrząc na pływaków, to rzeźby nie mają, ale i grubi nie są. jeśli zależy ci na spaleniu tłuszczu bardziej polecam bieganie, rowerek czy powt. za Michailem: szybki marsz. basen cię nie wydłuży: wzrost zależny jest głównie od czyników genetycznych, chwilowe zwiększenie wzrostu po basenie zdaje sie być [...]

Nie wiem, czy suwnica wplywa na rozrost lydek. Ale wiem, ze na suwnicy cwiczy sie ze wzgledu na inne partie ciala (zapewniam, ze dla facetow wazniejsze niz twoje lydki ;) ). Dlatego szkoda ja zostawiac. Na moj rozum (chlopski, bo chlopski ale zawsze...), jezeli zajezdzisz nogi na rowerze, to nie ma mozliwosci zebys zbudowala na nich mase. Dlatego [...]

No nie wiem czy jazda na rowerze zmiejsza łydki, ja jeźdźe na rowerze od 5 lat i mam łydki wy****** w kosmos, inni koledzy, którzy nie znają roweru sie chowają... Więc nie mowcie ze jazda na roweze pomiejsza łydki, bo ja nigdy nie ćwiczyłen ma silce (dopiero zaczolem 2 miechy temu) a łydki mam jak mazenie. I to tylko zawdzieczam ten spalony [...]

dziwna sprawa.. zjechalem jeszcze bardziej z bf wiadomo lipo zmalalo, ale gino conajmiej o polowe sie zmniejszylo i w ogole juz nie boli, czy jest to az tak zalezne od bfu? a moze to nie gino tylko tluszcz olozyl sie w takie grudy? Zmieniony przez - tomekreduk w dniu 2011-01-20 18:29:18

[...] po prawej stronie pod zebrami kreta odstawiona czekam na efety. Rumcajs czekac kilka tygodni az zoladek i ewntualnie watroba sie zregeneruja i kupic sobie krete innej firmy czy poczekac az przestanie bolec, i od razu kombinowac z inna kreta? Podobno ta z activlaba jest mocno zanieczyszczona tak sie wypowiadaja ludzie ktorzy mieli z tym [...]

[...] mnie to normalny skład pre, Jak wiadomo nie każdy będzie odczuwał efekt mrowienia po beta alaninie i w sumie dawka też nie jest jakaś co by miała wyrywać z butów, pytanie czy w ogóle pre ma wyrywac z butów. Ja np gotowych mieszanek nie kupuję tylko osobno aakg, cytrulinę, beta alaninę, kofeinę i w sumie to mi styka ;) Ja akurat na wadze mam [...]